抹茶八つ橋
さぁ、目指そう「BMI19」。 でも、とりあえずの目標は20で。 あ、ごめん。やっぱり22でお願い。
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ちょっと頑張ってるの巻
2006年 10月 10日 (火) 22:10 | 編集
今日は、朝晩2回の1時間ウォーキングをしてきました。

9月は気を抜いてしまい、
3kgの減量予定が1kgしか落とせなかったので、
10月はちょっと頑張らねばいけないのです。

そういうわけで、朝1回のところを、
当分は朝晩2回のウォーキングということになりました。

しかし、さすがに2回も行くと疲れます。(´д`;)
まだ夜10時だというのに、瞼が重い、重い。

これも9月の気の緩みのせいなので、自業自得なわけですが、
ダイエットってのは、なかなか思うようにはいかないものですねぇ。

(´ε`;)ハァ


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軽く自己紹介2の巻
2006年 10月 10日 (火) 18:12 | 編集
前回は、ダイエットに至るまでの経緯と開始時のスペックでしたが、
今回は、いまのスペックをば。

身長/体重 170.5/70.2

BMI 24.1

体重<身長-100
ようやくここまできましたYO!(0.3だけど

長かったような短かったような半年間。
いや、やっぱ長かったな;

では、ダイエット方法は何か。
それは、もちろん

王道ダイエット

これほどの最良の方法は、他にはないね。(¨)(..)(¨)(..)ウンウン
巷には色々なダイエット方法が溢れてますが、どうなんですかね。
私もいくつか試したことありますが、全然痩せなかったです。
まぁ、そういう眉唾ダイエットをやってる時点で、
真剣にダイエットしてないってことじゃないかな。

結局は王道ですよ、やっぱり。(¨)(..)(¨)(..)ウンウン

普段の運動メニューは、
朝1時間のウォーキング。約7Km/h強。
あとは腹筋50回と斜め腕立て伏せ50回。
腕立て伏せじゃなくて、斜め腕立て伏せ。
普通に床でやるのはまだ無理なので、台に手をついてやっています。
あとは軽い食事制限。
1200kcalで抑えるように努力はしてますが、なかなかねぇ;

運動と軽い食事制限。言うは易く、行なうは難し。
なかなか大変ですが、これ以上の方法なんてないのだ!d( ̄ー ̄)

しかし、その道は、これまたなかなか険しいのです。。。

てなわけで、次回からは、ダイエット初期の色々を書いていきたいと思います。


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