抹茶八つ橋
さぁ、目指そう「BMI19」。 でも、とりあえずの目標は20で。 あ、ごめん。やっぱり22でお願い。
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ヨーグルトの巻
2006年 10月 30日 (月) 18:34 | 編集
ヨーグルトはじめました。抹茶八つ橋です。こんばんは。

便秘予防のためにヨーグルトを食べ始めました。
ダイエットを始めてからというもの、便秘気味なわけです。
あれだ、これまでの食い過ぎがたたって大腸が膨張してるに違いない。

胃はそこそこ小さくなってきたと思うんですが、
腸はどうすれば小さくなるんでしょうか。
ついでに、胴も長いので腸を短くしたいんですが、どうすればいいんでしょうか。
切実です。誰か対処法プリーズ。(゚д゚)

まぁ、そんなわけでヨーグルトを食べ始めたわけですが、問題が一つ。
ヨーグルトにもカロリーがあるってことが大問題。
ビヒダスヨーグルトを食べてるんですが、100gあたり65kcal。
さらにスリムアップシュガー1本で6.8kcal。
つまり約72kcal分、毎日余分に摂取してしまうわけです。
その分を別の物で減らせば?ってのは、今の私には酷ってもんです。
毎日が空腹との戦いなんですもの。(´;ω;`)<胃、小さくなってるのか甚だ疑問

困った。快便を取るか、カロリー減を取るか。(まだヨーグルト効果は出てない)
こういうのを何て言うんだっけ?痛し痒しだったっけか。

まぁ、とりあえず500g入りのを買っちゃったんで、食べるしかないよね。うんうん。

つまり今日の結論は、

ヨーグルトウマー! ( ノ゚д゚)ノ ウマスギダー!


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この記事へのコメント
今晩は、抹茶八つ橋さん

僕はまだなってないんですがダイエット始めると便秘になり易いらしいですね。「脱デブ宣言」のりょうさん によると食物含有率ではあらゆる食品の内、NO1らしいんで今度仕入れてこようと思ってます。
2006/ 10/ 30 (月) 23: 28: 36 | URL | 40歳のオッサン # -[ 編集 ]
↑すいません。肝心なことが抜けてました。食物含有率ではあらゆる食品の内、NO1なのは「寒天」です。
2006/ 10/ 30 (月) 23: 30: 47 | URL | 40歳のオッサン # -[ 編集 ]
寒天
>40歳のオッサンさん
寒天が便秘にいいとは知りませんでした!
ただダイエットにいいらしい、と漠然と知ってただけでした。(^-^;)
んー、しかし寒天は、どうやって食べればいいのか悩みます;
関西人なので、酢醤油はダメだし、かといって黒蜜も苦手だし。
ん~・・・(´`;) どうすべ・・・
2006/ 10/ 31 (火) 11: 38: 22 | URL | 抹茶八つ橋 # vacXBYjo[ 編集 ]
寒天いいですよ。
私、常備しています。

糸寒天ってご存知ですか?
麺のかわりにつかったりできるので、
パスタや中華麺代わりに糸寒天使うといいですよ。

http://www.kantenpp.co.jp/products/html/prd0002_00011.html
↑スープ用糸寒天を私は購入していますー
レシピはこちらです
http://www.kantenpp.co.jp/recipe/cook/html/rcp0102_01104.html
お互いダイエットがんばりましょうー!
2006/ 11/ 01 (水) 21: 06: 53 | URL | 三十路オンナ # -[ 編集 ]
寒天
おぉ!こんないいサイトがあるんですね!
ありがとうございます!(^▽^)
このサイトはレシピも乗ってて、親切ですねー。(^▽^)
実は、先日スーパーに寒天を買いに行ったんですが、思うような物がなく、
何も買わずに帰ってきてしまいました。(^-^;)
これで困らずにすみます。(^▽^)
2006/ 11/ 02 (木) 18: 06: 05 | URL | 抹茶八つ橋 # vacXBYjo[ 編集 ]
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